中医经络养生疗法(中医经络养生课程)
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1、 梳头一百遍,促进头部血液流动。
2、 用手指梳头或从前额梳到枕后,从两侧太阳穴到头顶,每次50 ~ 100次,梳头的最佳时间是早晨起床后。古代叫梳毛。
3、 人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位,如美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池穴等,使这些穴位得到与针灸相同的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的效果。
4、 太阴肺经
5、 拇指尖经常揉按有宣肺益肺的作用,有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季,经络运行到手太阴肺经,是呼吸保健的最佳时期。
6、 此外,咳嗽时用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经络可以增加面部气色,对面色苍白、指甲苍白或暗紫有较好的效果,还可以改善情绪激动,消除疲劳,减少皱纹。
7、 敲打胃经
8、 先是用手指肚打脸。这个时候我在打胃经的同时也打了大肠和小肠的经脉。因为面部的胃经只是整个胃经的一部分,还没有和整体连接起来。为了打通整个胃经,要再捋一遍脖子,不是敲而是捋。重在坚持!只要每天坚持经络养生法给你的方法,你会得到一个青春容颜的回报。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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