消化不良多吃6种水果(消化不良吃点什么水果)
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于消化不良吃那些水果,消化不良多吃6种水果这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 木瓜
2、 一向以美白、低热量著称的木瓜首次登上水果榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科学家最新研究还发现,木瓜牛奶汁中的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜,
3、 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定效果。
4、 橘子,橘子
5、 橙子橙子含有丰富的维生素C和叶黄素,具有很好的抗氧化作用。和橙子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高。虽然营养价值丰富,但短时间内不宜吃太多,否则血液中胡萝卜素浓度过高,会沉积在皮肤中。
6、 使皮肤变黄,引起胡萝卜素贫血。
7、 番茄
8、 富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸,能保护维生素C在加工烹饪过程中不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素,有助于消化和利尿,可以帮助胃液消化脂肪。
9、 番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长。
10、 草莓
11、 最新研究发现,草莓还有巩固牙龈、清新口气、润喉的功效。草莓肉香甜多汁,有一定的抗癌作用。
12、 山楂
13、 现代医学证明,山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物,能降低血压,促进胃肠消化。中医认为,山楂有很好的健胃消食作用,且含有脂肪分解酶,有利于减肥,可作为继发性肥胖的辅助治疗。
14、 苹果
15、 西方有句谚语:一天一个苹果,医生远离我。与去年相比,苹果虽然上榜,但排名有所下滑。这主要是因为世界上的苹果种类繁多,但质量参差不齐。化肥和农药的使用导致苹果含糖量增加,但维生素含量在减少。
16、 苹果中的膳食纤维含量较高,可以起到双向调节胃肠功能的作用。腹泻吃苹果可以起到很好的收敛作用,便秘吃苹果有助于缓解症状。
以上就是消化不良多吃6种水果这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。
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