晨跑会瘦吗(晚上跑步减肥有用吗)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。早上坚持跑步的好处，晨跑的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、二楼三楼的还真是瞎指挥阿。

2、顶四楼的!其实所谓的黄金时间就是晚上八点的时候恰恰就是锻炼的最佳时机，可是中国人的习惯是在这个时间看电视剧。

3、呵呵 也就是这样 才导致中国人大多数都喜欢在早晨锻炼。

4、实际上晨练对于人的身体是有百害而无一利。

5、稍微学过生物的人都应该知道，每天早晨的空气是最差的!不仅仅是气压的问题，还有经过一夜的呼吸作用而没有光合作用的植物会使空气中二氧化碳增多，且没有植物有效的吸收，空气中尘埃很多，锻炼又是极需要新鲜空气的，因此，早上锻炼无异于慢性自杀。

6、而晚上不同，经过一天的光合作用，空气中氧气含量比较高(但不是最高 最高的时候是在下午两点到三点的那段，但是这段时间显然不适合锻炼)，空气也相对清洁的多，最适宜于锻炼。

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