健身一个月什么效果(健身一个月有什么效果图片)

大家好,今天就和大牛一起来看看这个问题吧 。健身一个月有什么效果，健身一个月有什么效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 健身一天，大部分人都在咒骂，但是出汗还不错。大约95%的人会继续坚持。

2、 健身第一周，肌肉酸痛，有点累，甚至体重会增加，减，问，此起彼伏。这一点，还是有40%的人在坚持。

3、 健身第一个月，肯班英三就表现出了孝心。他胳膊粗，胸肌鼓，腰有点细。他们的肌肉被唤醒了。

4、 肌肉纤维又开始撕裂结构，呼吸顺畅，睡眠充足，但此时只有20%的人在坚持。

5、 坚持健身一年，久违的朋友会惊叹你的改变。在朋友圈里，你是正能量和励志的典范。越来越多的人问你健身的事，坚持下来的不到5%。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。