春节焦虑症(春节焦虑症回不回家)

春节焦虑症(过年焦虑症，你得了吗？)

随着春节的到来，一些人变得不安。这些人可能患有“新年焦虑症”。焦虑本身是一种正常的心理反应。然而，不知道从什么时候开始，焦虑的理由越来越多。今天，我们来谈谈“过年焦虑症”。

过年的时候你会焦虑什么？

所谓的“过年焦虑症”

只不过是过年期间焦虑的代名词。

为什么过年的时候有些人的焦虑更严重？

因为他们必须通过这些障碍。

第一关是回家的路。

对于移民工人

这是艰难的一年

希望过年能回家和父母妻儿团聚。

虽然现在各种交通工具都很方便

但是旅途中会有各种突发状况。

为了解决这些问题

需要冷静一下。

避免焦虑。

出门在外要把安全放在第一位。

第二个层面是亲戚邻居的关心。

邻居见面总会问。

“你在哪里工作？”

“工资多少？”

“有对象吗？”

这些私人问题

我不能避免它。

容易产生焦虑情绪。

第三个层次是比较。

有一种痛叫“别人家的孩子”

“人家孩子一年多次出国旅游”

“人家孩子又升职加薪了”

等等，这些比较会让人觉得丢人。

第四级是“逼婚”。

很多到了结婚年龄还没结婚的朋友

回到家要面对七大姑八大姨的各种询问。

还可能介绍人强行相亲。

这也是很多大龄男女过年会产生焦虑的主要原因之一。

第五层是费用。

过年的红包。

请客，送礼等。

不可避免地会遵循一些既定的惯例。

这笔费用也成为很多人焦虑的来源。

良好的心态很重要。

焦虑是正常的情绪反应。比如，当我们面对外界的困难或压力时，身体出现出汗、心慌、脸红、睡眠障碍、不适等症状。会不自觉地出现，同时也会出现焦虑、恐慌、不安等精神症状。

过年期间的焦虑，大多是担心、期待、紧张造成的。由于春节在即，压力增大是必然的。一定要调整心态。

首先保持平常心，把过年定位为孝敬父母，联络亲友感情，其乐融融，身心放松。其次，过年消费要量力而行，切忌攀比。最后，及时放下不愉快的情绪，不要让负面情绪扩大，保持积极乐观的心态。