管用(管用螺纹)

大家好,今天就和小花一起来看看这个问题吧 。肝火旺湿气重怎么调理，去湿气的小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 冷食、冷饮、甜食都是少吃或不吃。这些东西属于寒凉或油腻的食物，在体内发展成湿气。

2、 保持空气流通，让空气带走水分。比如地面湿了，马上就被拖干。在家里，也可以打开风扇和空调，保持空气对流。

3、 多吃健脾利湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆或绿豆汤。这些都是非常好的选择。

4、 保持衣服干燥，湿了就换。

5、 洗澡后擦干身体。

6、 不要睡在垫子和地板上。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。