腰椎间盘膨出怎么办(腰椎间盘膨出怎么办好大夫)
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腰椎间盘突出需要注意以下几个方面来缓解:
1.这种膨出并不是特别严重的情况,要特别注意避免加重、姿势不良,以及长期弯腰负重或疲劳或受凉,如长期弯腰向前、开车、弯腰提重物等工作。
2.应注意避免隆起后的疼痛和不适。这个时候,你需要被保护。躺在硬板床上,不要睡太软的床,注意睡姿,活动时穿腰线,尤其是带钢板的腰线,对腰肌有一定的保护作用。如果肿的不是特别严重,就不需要穿腰了。
3.要锻炼腰部肌肉的力量,进行三点支撑、五点支撑、小燕子运动,增强肌肉力量,有助于保护腰椎,减少膨出。
4.如果出现疼痛、麻木、不适,对症用药也是有益的。同时,去正规医院做理疗对肿胀也有很好的治疗作用。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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