藜麦的做法(藜麦的做法大全家常)
大家好,今天就和丹尼一起来看看这个问题吧 。藜麦的做法大全家常,藜麦的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 将藜麦放入浸有橄榄油的水中煮15分钟,然后沥干,捞出冷却备用(藜麦很容易烹饪,烹饪后的藜麦是半透明的,末端有一个小尾巴)
2、 鳄梨切丁备用。
3、 将樱桃番茄切成丁备用。
4、 将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗中,加入一些罗勒叶,增加层次感。也可以剥一点柠檬皮,增加一点香味。
5、 按3,333,601的比例加入橄榄油和苹果醋(白醋)拌匀。
6、 根据个人喜好加盐和黑胡椒,即可食用。藜麦的甜味和牛油果的醇香味道非常清爽。这样的沙拉,含有牛油果、——藜麦等优质蛋白质,被联合国棉农组织称为人类最有营养的食物,根本不能更健康。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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