当前位置:首页 > 综合 > 正文内容

丹田在哪个位置(丹田在哪里)

2019-07-08 14:49:02综合748

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。丹田在哪里,丹田在哪个位置很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

导语:在一些中医疗法中,我们常常说到丹田这个穴位,该穴位对我们身体健康来说,是非常重要的。但是,很多人并不太了解丹田的具体位置,而在不了解位置的情况下,千万不能乱取穴位。那么,到底丹田在哪里呢?下面我们就一起来看看丹田在哪个位置吧。

丹田在哪个位置(丹田在哪里)

一、丹田在哪里 丹田在哪个位置

丹田位置

人体的部位,分上丹田、中丹田和下丹田。具体位置:上丹田在在两眉间印堂穴;中丹田在胸部膻中穴;下丹田在脐下小腹部分,包括关元、气海,神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙,又称祖窍,有说为足掌心之涌泉穴,其说不一。

丹田在何处,说法不一。多数气功家认为,丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”,在头顶百会穴,有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫“绛宫”,在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积,包括关元、气海,神阙、命门等穴位。还有人认为丹田在脐上,又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田,又名灵台。下丹田为足掌心之涌泉。其说不一。

古人认为丹田是滋养全身的重要部位,故有“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”的说法。

上丹田:为印堂所在,亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等,道家所指名称甚多,可以说是各自命名,众说纷纭,不过多指脑而言。其中玄关所指在两目两眉与额、鼻骨之十字中心处,道家对此也十分重视,认为是入道之门,或泛指气功基础,认为是天地灵根,是祖窍、祖气,至宝至贵。

上丹田在督脉的循行路上,属于阳性,是阳气集中的地方,是藏神之所,是主管意识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统,控制自己的意识活动,调节、增强神经中枢,抑制整体代谢机能,从而发挥贮能性效应。这有助于休养生息,积聚精力与疾病作斗争,获得健康。所以,练功后感到体力增强,精力充沛,是有道理的。

上丹田在头部,头部为诸阳之会,凡气虚下陷,头部怕风寒,以及脑贫血、低血压病人,可意守上丹田,但初学气功者,不要马上意守上丹田,以免气机上窜引起头晕;阳盛的病人(如心火上炎、肝阳上亢、高血压)也不要意守上丹田。

中丹田:为膻中所在,为自承浆下十二层楼(指喉管)至黄庭(指人体内中虚空窍,或在心之下……),以牛郎代表心为阳,有肝胆脾均各自专职,共同耕种心田,故有“我家专种自家田,可育灵苗活万年……灌溉须凭上谷泉(指舌顶上颚,所谓白头老子眉垂地之律液至上鹊桥),有朝一日功行满,便是蓬莱大罗仙。”

二、丹田气怎么练?

练丹田

第一步:

1、坐式,单盘、双盘、散盘均可,须选择最无痛苦的坐法,以双盘效果为最佳。

2、左手掌放在右手掌上,拇指指端相对,微微接触,放在腿上,靠着下腹部,十指微微张开。

3、身体须端正,脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳,舌抵上腭,闭目垂帘。

第二步:

1、意念坐在椭圆形的莲花宝座之上,宝座中间有一太极八卦,宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念,就如坐在一个人很强的场能之中,练功效果极其明显。

2、开天门闭地户:先提肛收缩会阴,先意念百会穴打开。开天门以采先天,闭地户以守胎息。

3、接着,意念在天地之间,只有你一个人在练功,四周布满了真气。默念并观想:“我在气中,气在我中,天人合一,气为我用”三遍。纳四方之正气以归正室,以养胎真。

4、整体放松:接头→颈→肩→双臂→前胸→后背→前腹→后腰的顺序,一一意念放松,面带微笑。轻松、愉悦,利于入静,利于气血运行。

5、排浊纳新,调和身心:“先开口把气呼出,一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出,一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去,吐出气息之后,再闭着口从鼻孔吸收清气,三遍。呼吸和缓、气息均匀,快速进入气功状态。

第三步:

1、意念下丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,驱走病气,全身融汇在一片祥光之中。

2、接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田,头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。丹田红日与阴阳之气相融合,丹田更加暖融融。“先天气,后天气,得之者,常似醉。”

3、保持“1”与“2”那种状态,做到知而不守、先存后亡、虚心凝神、不着色相、不落空之、虚灵不昧、存养寂照,以半时辰(1小时)为佳。但觉呼吸和缓、空洞畅快,即是真正存神达化之功。

如此夜夜勤行,日日寂照,少年不过月余,中年不过百日,老年不过期年,自然而然,不知不觉无中生有,天机发动,玄关窍开,而其种产矣!其妙之处,非笔者文字所能描绘。

三、  生活知识推荐:

忍冬花又被称为金银花是因为是什么 忍冬花为什么又被叫做金银花

成语首当其冲是指冲在最前面吗 首当其冲真正含义是什么

姜子牙又被称为姜太公的原因主流说法是什么 姜子牙为什么被称为姜太公

黑匣子通常是什么颜色 飞机的黑匣子是黑色的吗

劳燕分飞中的劳指的是什么 成语劳燕分飞什么意思

我们经常饲养的宠物龙猫是猫吗 龙猫是不是猫

龙猫是猫吗 龙猫是什么动物

成语“梅妻鹤子”是形容什么 梅妻鹤子什么意思

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:文章内容摘自网络,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。谢谢!

本文链接:http://xixia168.cn/n/zh/83378.html

标签: 丹田位置
分享给朋友:

“丹田在哪个位置(丹田在哪里)” 的相关文章

关于比菲力的介绍(比菲力)

关于比菲力的介绍(比菲力)

大家好,小编小月来为大家解答这个问题。比菲力,关于比菲力的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、比菲力,“RRY 比力”,源自美国著名的比弗利山庄(Beverly Hills)一个凝结极致奢华生活方式的地方。2、同时“RY ”意为“E VERY…”追求卓越的生活态度。这篇文章到此就结束,希...

关于亚特兰大银背猩猩的介绍(亚特兰大银背猩猩)

关于亚特兰大银背猩猩的介绍(亚特兰大银背猩猩)

大家好,小编丹尼来为大家解答这个问题。亚特兰大银背猩猩,关于亚特兰大银背猩猩的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、斯基普·谢菲尔德,拳击手,本名Ryan Reeves。2、Skip Sheffield,绰号是银背大猩猩,1981年出生于美国内华达州拉斯维加斯。3、现在居住在美国内华达州拉...

关于西安通信学院学报的介绍(西安通信学院学报)

关于西安通信学院学报的介绍(西安通信学院学报)

大家好,小编小花来为大家解答这个问题。西安通信学院学报,关于西安通信学院学报的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、本刊坚持为社会主义服务的方向,坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导,贯彻“百花齐放、百家争鸣”和“古为今用、洋为中用”的方针。2、坚持实事求是、理论与实际相结合...

关于htc g13 ruu的介绍(htc g13 ruu)

关于htc g13 ruu的介绍(htc g13 ruu)

大家好,小编小花来为大家解答这个问题。htc g13 ruu,关于htc g13 ruu的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、本程序是款对APK打包,解包,签名的小工具。2、类似塞班平台的智能解包。这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。...

关于7朵花的介绍(7朵花)

关于7朵花的介绍(7朵花)

大家好,小编毛毛来为大家解答这个问题。7朵花,关于7朵花的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、七朵花,中国台湾流行乐女子组合,由赵小侨、陈乔恩、屈旻洁、赖薇如组成。2、2004年,七朵花正式成立。3、2005年,推出组合首张音乐专辑《七朵花同名专辑》 。这篇文章到此就结束,希望能帮助到大...

关于雅天妮的介绍(雅天妮)

关于雅天妮的介绍(雅天妮)

大家好,小编小白来为大家解答这个问题。雅天妮,关于雅天妮的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、雅天妮ARTINI作为国际知名的一线时尚首饰及精品品牌,设计概念来自欧美著名设计师的创作精髓,一直以来不断启迪欧洲式设计,以闪烁的时尚首饰,点亮女性独有的永恒气质,散发醉人妩媚的内外娇美。2、A...