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自己在家怎么练气功(躺着怎么练气功)

2023-03-20 13:48:21综合754

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于练气功的呼吸方法,普通人怎么练气功这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

自己在家怎么练气功(躺着怎么练气功)

首先,姿势要自然放松,不同的姿势有不同的生理特点。常见的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。静,静是指一种稳定安静的状态,没有杂念,专注于一点。呼吸,通过锻炼,把胸式呼吸改为腹式呼吸,把浅式呼吸改为深式呼吸,最后练习自发腹式呼吸。

以上就是普通人怎么练气功这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。

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标签: 气功普通人
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