补肾粥的做法与功效(黑米补肾粥的做法和功效)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于补肾粥的做法与配方，补肾粥的做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 芦笋粥材料：芦笋15-20g，粳米60g，冰糖适量。做法：先将芦笋炒成浓汁，去渣，用粳米煮粥，煮沸后加入适量冰糖，再煮至溶化。功效：早晚各服一次，可治疗肾阴不足、阴虚内热、津液少、口干等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效。

2、 材料：糯米半米杯，阿胶三分之一片，红糖一勺，红枣两枚，枸杞少许，当归一片，北芪少许。做法：阿胶研磨待用。糯米洗净浸泡，红枣、枸杞子、当归、黄芪洗净，放入砂锅中，烧开后用勺子搅拌，然后关小火煮至粥粘稠，加入切碎的阿胶和红糖，拌匀关火。功效：滋阴补血，养润肺，益肾乌发，养颜抗衰。

3、 材料：粳米50克，益智仁5克。做法：先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅中，加水，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。功效：适用于治疗肾虚引起的腰痛、腹冷痛。

4、 材料：当归15g，红枣50g，糖20g，粳米50g。做法：将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，加粳米、红枣、糖适量水，煮至粥成。每天早晚温服，10天为一个疗程。功效：补肾补血，调经活血，适用于肾虚引起的面色无华、畏寒等症。

5、 材料：桂圆肉30克，枸杞20克，大米80克，清水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，再加入桂圆冰糖一起煮。粥煮开后，放枸杞，煮5分钟。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦。

6、 材料：芡实、肉豆蔻各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，糖适量。

7、 做法：热锅炒仁，捞出磨成粉，糯米也一样。将所有原料混合在一起，搅拌均匀，煮成粥，每天吃两次。

8、 功效：能有效治疗腰酸尿频症状，并能益肾益气。

以上就是补肾粥的做法这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。