吃燕窝的好处（吃燕窝的好处和十大禁忌）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。吃燕窝的好处和十大禁忌，吃燕窝的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先，燕窝含有丰富的蛋白质及丰富的人体营养必须成分，经常吃燕窝可以养颜，提高免疫。

2、另外，在怀孕期间多吃一些燕窝是有好处的，因为在这时候孕妇的身体急需各种各样的营养以满足胎儿的成长发育需要，所以在这时孕妇如果有条件能够多吃一些燕窝的话，是非常有帮助的。

3、孕妇吃燕窝最常见的吃法就是冰糖炖燕窝，先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时，待发胀后挑去杂质，将燕窝放入炖盅中加水加盖文火隔水炖煮2小时，炖好后趁热加入冰糖，也可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。

4、但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。

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