教你一招永不打呼噜(教你一招永不打呼噜医生)

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。不良睡姿图片，仰卧睡姿图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 刚入睡时，调好闹钟，仰面躺在床垫上，高昂着头，一躺就是两三个小时，如下图。这样会对你的颈椎有很好的牵引作用。这是一种更好的仰卧睡眠方式。使用普通床垫是达不到这种效果的。关于抬头床垫的具体使用方法，请看下面护脊床垫的使用经验。

2、 闹铃响起后，戴上头枕床垫自带的三角枕，将斜面填平，然后仰睡。或者平躺一段时间后，把钱放在你原来的普通枕头上。你也可以改变第二步，用平躺床垫附带的波浪枕头侧睡。如下图所示：

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。