左旋肉碱哪个牌子纯度高(左旋肉碱纯度高的牌子)

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1、 每天按时吃饭，保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求；还要注意均衡饮食和营养，满足好运动的营养需求。

2、 左旋肉碱服用后1小时至6小时起效。所以配合有氧运动训练服用1小时减脂效果最明显。

3、 每周减肥最好不要超过5公斤。

4、 每天保证良好的睡眠，一般每天休息7-8小时。

5、 我每天都能保持良好的精神状态和轻松的心情。

6、 服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以睡前不宜服用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。