一套简单的瑜伽基础排课(简单基础瑜伽动作)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于一套最简单的瑜伽动作视频，一套最简单的瑜伽动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.山式，抬头挺胸，双手自然下垂，保持这个姿势10次呼吸。

2、 2.双手举起站立，双手交叉放在头上，保持呼吸10次。

3、 3、站立前驱，10次呼吸

4、 4、加兰，10次呼吸

5、 5、低冲刺，每侧10次呼吸

6、 6、平躺，10次呼吸

7、 7、坐在山上，呼吸10次

8、 8、坐姿前兆，10次呼吸

9、 9.头碰到膝盖，呼吸10次。

10、 10，快乐宝贝，10次呼吸

以上就是一套最简单的瑜伽动作这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。