怎样控制黑色素的生长(吃什么能控制黑色素的生长)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。黑色素的形成过程图解，黑色素的形成这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关。

2、黑色素是由黑色素细胞合成的。

3、皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮之基底层，也见于毛根及外毛鞘。

4、人的表皮约有 20亿个黑色素细胞，重约一克，平均每平方毫米1560个对称分布于全身。

5、黑色素细胞能合成并分泌黑色素，因此是一种腺细胞。

6、然而黑色素的生物合成非常复杂，是通过色体（未成熟的黑色素）内酪氨酸—酪氨酸酶反应形成的。

7、扩展资料：淡化黑色素的途径：避免接触紫外线。

8、黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。

9、出门要带防晒伞，涂防晒霜。

10、除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

11、2、皮肤对食物的反应是比较大的。

12、有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。

13、要多喝水，多吃蔬果。

14、3、利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。

15、此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

16、4、不能熬夜。

17、我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。

18、所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

19、特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。

20、5、三餐起居要尽量规律。

21、三餐有规律，早睡早起。

22、每顿七、八分饱就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。

23、劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

24、6、保持良好的情绪。

25、情绪不好也会导致黑色素的沉积。

26、如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。

27、中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

28、参考资料来源：百度百科—黑色素。

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