用精油自制身体按摩油（今日用精油自制身体按摩油好吗）

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1、先进行浴室的准备工作。

2、①准备一个插电的热油皿。

3、热油皿能将按摩油加热并保持在身体能接受的最适当温度，不仅能帮助皮肤吸收，还能利用温热触感达到安抚神经和肌肉的目的。

4、②将根据身体、情绪或皮肤需要已经调好的芳香按摩油倒在热油皿里加热保温.③热油皿会将温热的按摩油里的香气分子扩散开来，弥漫在浴室的空气中，达到嗅觉治疗的功能。

5、洗个舒服的热水澡。

6、注意水温不要太高，以免着头晕。

7、洗澡后身体皮肤的血液循环加快，毛孔张开我，肌肉柔软，神经放松，此时最容易吸收精油，并且能达到按摩的最佳效果。

8、洗澡时，可以做几个深呼吸，将水蒸气中香气分子吸进鼻腔内（也许你没有明显地感觉到空气中香气，别担心，即使气味薄弱，香气分子仍然在于浴室湿热的空气）。

9、浴后将身体完全擦干。

10、如果身上还残留着水珠，会影响精油的吸收。

11、从热油皿里倒适量的按摩油到手上，先揉搓双手，让温热的按摩油涂布在手掌心。

12、按摩需要按摩的部位，如腹部、后腰、胸部或全身皮肤。

13、按摩后不再沐浴或泡澡,让精油成份充分地渗透进皮肤里(如果在夏季多汗季节,可以用干毛巾稍微擦拭皮肤表面的浮油)。

14、按摩后最好立即上床休息,让全身的肌肉.神经放松,使精油发挥更好的疗效。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。