站立式起跑的动作要领(今日站立式起跑的动作图片)
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1、“各就位”:有力脚在前,体重在前脚,身体自然直立,后脚跟提起。
2、“预备”:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。
3、“跑”:两脚用力蹬地,后腿用力前摆,两臂前后摆动,上体前倾,迅速向前跑出。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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