跑步是早上好还是晚上好（今日跑步是早上好还是晚上好啊）

大家好,今天就和可心一起来看看这个问题吧 。跑步是早上好还是晚上好啊，跑步是早上好还是晚上好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早上空腹血糖低。

此时跑步快速进入脂肪消耗阶段，减肥效果更好。

如果你能忍受空腹跑步，建议空腹跑步；否则，跑步前吃少量碳水化合物；是早上还是晚上，看你的作息时间，看你能不能坚持很久。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。