高中生吃什么提高记忆力(高三孩子吃什么抗疲劳并补脑)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于提高记忆力的绝招，提高记忆力的绝招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 经常梳头。无论你是工作还是外出度假，随身携带一把梳子都是很重要的。有空的时候可以用梳子梳头，可以改善头皮的血液循环。从前到后，从上到下依次进行，每次3-5分钟，每天3-4次，可以提神醒脑，增强记忆力。

2、 每天勤喝水。水几乎占了大脑的一半。及时补充水分对大脑有好处，还能延缓衰老。喝水的时候一定要多喝几口，不要执着的倒水，也不要等到口渴了才喝水。

3、 没事的。抬起你的腿。有些人可能会说，他们没有时间做运动。那很简单。在办公室没人注意的时候，可以偷偷把腿稍微抬到心脏上方，脚和腿上的血就会倒流。它不仅可以缓解你的脚和腿的静脉压力，还可以增加头部的血液供应，使你感到神清气爽，记忆力自然也就好了。

4、 经常活动手指。人们都说手指是人的第二大脑。没事干的时候动动手指，玩玩魔方。通过手指运动刺激大脑，可以延缓脑细胞死亡，增强记忆力。

5、 摇摇头。当你在公园的时候，你经常看到一些叔叔阿姨摇头晃脑吗？场面很搞笑。其实他们这么做是有道理的，因为人的颈动脉是大脑的供血管道。摇头可以使颈动脉运动，不仅增加大脑供血，增强记忆力，还可以减少颈动脉内的脂肪沉积，预防颈椎病。

6、 拉伸。坐久了，上班族会有很多职业病。因为身体长期处于一种姿势，上肢肌肉的末梢血管会积聚大量的血液。当你拉伸时，肌肉会收紧和放松，积聚的血液会回流到心脏。心脏的血液多了，就会有更多的血液输送到身体各个部位，大脑的供血量自然会增加。

以上就是提高记忆力的绝招这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。