快速瘦身食谱(快速减肥法 食谱)

1.可以选择鸡蛋牛奶水果素食美容法。早餐，你可以吃一个煮鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些土豆加火腿和沙拉酱。中餐是一碗米饭和蔬菜。晚饭大概七点，和中餐差不多。不过，你可以吃饱到七八点。九点以后不要吃任何东西，除了水果。睡觉前你可以喝杯果汁。例如，你可以用柠檬汁和水加入两个酸梅。

2、酸奶瘦身治疗，起床后用两杯水，早餐蔬菜汁200毫升，中餐酸奶500克，晚餐蔬菜汁200毫升，睡前一两杯水。

3.饮食是苹果餐。早餐是一瓶牛奶或不加糖的咖啡，配一个煮鸡蛋或茶叶蛋。从中午12点到晚上8点，每两个小时吃一次苹果。总共有五个苹果。吃完了就不吃了。一天的苹果餐就够了。