如何帮孩子克服胆小(如何帮孩子克服胆小恐惧)

1.怒气冲冲地冲进房间大喊:“七点了，还不起床！”——要知道，人躺在床上，潜意识里做梦是很常见的。用“七点睡觉是不对的”这种指责性的叫醒行为和语言，用很大的噪音叫醒孩子，很容易带走孩子的睡眠安全感，这足以破坏每个人快乐的早晨。

2.拉开孩子的被子——这种方法不仅严重破坏孩子的睡眠安全，温度的变化也会突然袭击神经系统。即使对方“嗖”的一下坐起来，四肢也是僵硬的。所以，不建议移动孩子曾经在睡梦中抱过、抱过或盖过的任何东西。这是一个让他感到安全的环境。别碰它！

3.一点都不温柔的拍拍孩子的身体——醒来的时候，触碰孩子的身体，尤其是粗鲁的“拍拍”，杀伤力极大。在潜意识的控制下，人类不仅会被突如其来的身体“攻击”吓一跳，还会奋起反击。在很多睡眠实验中，“拍打”是最糟糕的唤醒方式，会立刻激怒一只温顺的绵羊！

4.反复唠叨，不断打电话——有些家长会通过五分钟打一次电话来叫醒孩子，看似给了孩子一些“启动时间”，但实际上，当他们完成切换启动的过程后，就不断被你的叫醒打断，每次都要重新开始，所以越叫越起不来。事实上，睡梦中的人第一次收到“起床”的信号。这时候，那个人似乎还在睡觉。其实他的大脑早就开始切换了，不需要一次又一次的呼叫。他开始和结束的时候自然会起来。

5.用生活中的噪音叫醒——有些家长并不是特意叫醒孩子，而是用孩子起床后产生的噪音叫醒孩子，比如走路的声音、洗脸刷牙的声音、搓脸盆的声音、说话的声音…这种方法虽然不会吵醒做梦者，但会让孩子感到极度厌恶，因为在切换和启动的过程中，大脑工作不断被噪音打断，无法在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，并“下床”