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红油菜(红油菜的营养价值及功效)

2022-09-19 05:35:05文化399

大家好,小活来为大家解答以上的问题。红油菜的营养价值及功效,红油菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、红油菜也是属于青菜,青菜都具有营养价值1.提供营养,强身健体。

红油菜(红油菜的营养价值及功效)

2、2.保持血管弹性  青菜中含有大量粗纤维的影响。

3、3.润泽皮肤,延缓衰老  青菜中含有大量胡萝卜素影响。

4、4.防癌抗癌  青菜中所含的维生素C的影响。

5、附上红油菜的营养成分含量:每100克可食部分含水分93克,蛋白质2.6克,脂肪0.4克,碳水化合物2.0克,维生素0.5克,钙140毫克,磷30毫克,铁l.4毫克,维生素A3.15毫克,B10.08毫克,B20.11毫克,维生素C51毫克,尼克酸0.9毫克,胡萝卜素3.15毫克。

6、所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。

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标签: 油菜功效
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