中医养生之道（中医养生之道会馆）

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1、 中医讲究顺应自然，面向自然。这并不是说我们事事遵从自然，而是说我们在医学上要尊重和顺应自然规律。任何一种生命能量都掌握在自己手中，所以人要注意养生，才能长寿。如果你不注意健康，如果你做了违背自然的事情，你只能让你的生命更短。所以中医的道说，我们可以自然地追求长寿，但绝不会违背自然去追求长生。

2、 中医讲究精神元素，就是人的情志精神对世界很重要。人的精神也可以是人类健康的重要组成部分。只有避开那些不良情绪，才能成为一个健康的人，只有不断提高自己的心理调节能力，才能成为养生的重中之重。所以中医认为，疾病的治疗和药物绝对离不开精神上的治疗，人的情绪对于患者的康复非常重要。所以人要学会自我调节，学会消除不良情绪，保持好心情。

3、 中医不仅仅是根据药物来调理人，而是鼓励人们在运动中强身健体。所以就中医而言，他们希望你能在运动中，使你的血液流动顺畅，筋骨强健，肌肉发达改善，使你的五脏强健。中医认为，运动是促进人体健康的重要保证，在运动中，还能增强人的抵抗力，使人心情舒畅。适度的运动会让人更健康，而且运动不会是任何年龄的，对任何人来说都很容易。

4、 中医认为，性生活是人类与生俱来的能力和本能，所以性是生活中必不可少的一部分。任何人都不应该把性视为丑陋和肮脏。正确的做法是，适度的性生活会让人的身体和心情变好。不仅有益于人的身体健康，还可以繁衍下一代，使社会和家庭处于稳定和谐的状态，非常有意义和启发性。中医不提倡过度放纵，否则只会伤身，伤肾耗精，没有任何好处。

5、 中医之所以这么突出，就是因为有经络这一条。就中医而言，因为有针灸、火疗、拔罐、刮痧等特殊疗法。中医讲究病理的时候多注意保养才是最重要的，而不是生病了就去看医生，健康了才知道怎么保养自己。而且中医更注重四季的适应，认为可以借此变化调理阴阳。说，春夏阳，秋冬阴。

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