戒烟后身体会出现的各种变化（抽烟再戒烟后身体会出现的各种变化）

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1、 吸烟约2小时后，吸烟者会开始感到指尖和脚趾变暖。这是末梢血液循环逐渐恢复的结果。但在此期间，吸烟者也极有可能想吸烟，会焦虑、紧张、抑郁、嗜睡甚至失眠，食欲增加，手掌或足部刺痛，出汗，头痛。

2、 在你最后一次吸烟后大约8到12小时，吸烟吸入的一氧化碳会开始减少。这种下降伴随着体内氧含量和血流量的增加。

3、 12小时后，然后在24小时或1天内，您可能会比平时咳嗽得更多，并伴有其他呼吸问题，如喉咙痛。但是冷静下来不要着急，因为这说明你的身体正在努力清除肺部堆积的毒素。此外，如果你成功戒烟24小时，你患心脏病的风险就会降低。

4、 在48小时或2天内，尼古丁成瘾的感觉会越来越重，甚至会影响你的感官，尤其是嗅觉和味觉。48小时后，神经末梢会再次生长。

5、 第三天，你很开心，因为你体内的尼古丁水平会完全消失。但是你仍然应该意识到仍然容易出现的戒断症状。在此期间，除了尼古丁戒断的最初症状，你会开始感到恶心，痉挛和各种情绪问题。

6、 戒烟后第2周到第12周，可以开始体力活动和其他运动，不容易感到疲劳。这种能量恢复是由于身体再生过程的重新激活。肺和呼吸功能开始改善。另一个好消息是，在这个阶段，想抽烟的想法开始下降。

7、 再过几个月，至少从第3个月到第9个月，身体健康会有所提高。吸烟习惯引起的咳嗽、喘息、呼吸困难等呼吸问题会随着肺再生的过程而逐渐消失。现阶段基本不想抽烟。

8、 一年后，你对各种心脏病(如冠心病、心绞痛、中风)的反应会下降50%。是否证明选择戒烟对身体有很多好处？那么，你还在等什么？快点，马上戒烟！

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。