孕妇应该多吃什么水果（孕妇多吃些什么水果）

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1、苹:含多种维生素和矿物质、苹酸和细纤维等许多孕妇怕胖多吃苹则防止过度肥胖同时对于胎儿也有帮助苹对肠胃功能也有调节作用若连皮起吃无论便秘或者拉肚都能得改善便秘孕妇多吃苹同时苹还兼具美容效孕妈妈贫血、气色好等多吃苹也有助于改善 猕猴桃:猕猴桃种特殊水对育龄女性来说好营养食品 怀孕前或怀孕期尤其怀孕前3月有条件女性常食用猕猴桃也并非人人皆宜由于猕猴桃性寒故脾胃虚寒者应慎食经常性腹泻和尿频者宜食用有先兆流产人也应忌食 葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、及维生素BC等孕妇血色足、血压偏低、循环好、冬天手脚冰冷、多吃葡萄有助改善更特别孕妇有出血现象葡萄还有安胎作用而且能帮助胎儿发育 香蕉:怀孕妇女特别应们日常饮食加上香蕉因香蕉钾极好来源并会有丰富叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6储存保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生关键性物质此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮作用对于孕妇十分有利 柿子:柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用尤其妊娠高血压综合征孕妇吃两得吃柿子应该餐宜因柿子虽有好营养及医疗作用有涩味吃多了会感口涩舌麻收敛作用强引起大便干燥 芒:芒实营养价值极高有益胃、止呕、止晕功效对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效肉或芒煎水进食对孕妇作呕也有好效对芒过敏孕妈则食用 总结:孕妇怀孕期间多吃些水防止便秘而且还补充大量维生素对于孕妇及胎儿都有好处当上介绍都生活常见些水除此之外还有其些水多吃些。

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