篮球转身（篮球转身教学视频慢动作）

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1、 转弯时快速移动，并稳住中央脚，左转时稳住左脚；向右转时，左脚站稳。转弯时，向后退，不要侧身。

2、 移动的同时，身体要协调好，上半身要微微后仰。无论向哪个方向转，身体都要快速转向哪边，旋转幅度要大。

3、 马谡

4、 转身时持球是关键。篮球不能附在身上，否则违法；但是篮球不能离身体太远，容易把球扔出去。距离身体10厘米左右比较合适，不能太高，一般在腰部。

5、 转身的时候，如果加上假动作，会事半功倍。比如你要转身的时候，头突然向右一摆，然后又突然向左一转。很多防守队员经常措手不及。

6、 如果你不注意转动手腕，这是违法的。所以平时要注意掌心向下，不要侧身拍球或者向下压球。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。