芒果一天吃多少合适（芒果每天吃多少合适）

大家好,今天就和小鸥一起来看看这个问题吧 。芒果每天吃多少合适，芒果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大的一天吃一两个芒果，小的一天吃两三个。虽然好吃，但不能过量。

2、 芒果吃多了会因为消化不良引起腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。

3、 如果真的想吃，午饭后晚饭前可以少吃一点，芒果不能吃太多。

4、 孩子吃多了会消化不良，腹胀。缓解方法是热敷。

5、 芒果含糖量高。如果甜度超过15度，容易导致血糖升高。患有糖尿病或临界糖尿病的人应避免食用。

6、 芒果本身热量高。平均一个一斤半的芒果，相当于一碗饭左右淀粉的总热量，吃多了容易肥胖。

7、 建议人们控制芒果的量，以一次不超过半个芒果为原则，以保持身体健康。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。