掷实心球动作要领（掷实心球动作要领图解）

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。掷实心球动作要领图解，掷实心球动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一，强调安全问题。实心球不应该砸到人，必须扔在空的地方。

2、 持球的姿势很重要。双手手指交叉。当球即将被击出时，手应握住球的后下部。

3、 发球角度，最好是45度仰角，最错误的是横拍，这样球落地快就拍不远了。

4、 受力的主要部分是大臂，其次是腰部。没有腰，就射不远。你一定要把腰的量做出来，做到位。

5、 站姿有两种，一种是双脚打开，另一种是一前一后站着，尤其是双脚有力地站在身后。

6、 最后一条就是多练习。多练才能找到感觉，肌肉神经越来越粗。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。