超级控卫（超级控卫仆街）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。超级控卫仆街，超级控卫这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先是基本功练习，这个分为三点。

2、第一 快攻上篮 这个要求速跑后的上篮或者投篮，多多练习就好。

3、第二 技巧和组织 这个去篮球场，在俩个篮球架子上放俩个呼啦圈，在俩个栏架中间画些障碍物，有条件可以用实物，注意多画一些变向的障碍。

4、然后将球投进呼啦圈即可。

5、这个一定要注意稳定，不要一开始就求快。

6、时间长了之后，练习者自然就快了。

7、组织力要多打比赛，多看录像。

8、大局观一定要好。

9、注意自己是控位，突破后第一选择要传球。

10、第三 身体对抗 体力 速度这个体力慢跑即可，速度则是快跑。

11、这俩项一定要结合一起练。

12、身体对抗主要是练肌肉，肌肉练出来之后要练习对抗。

13、这个是最难练习的，也是最哭练习的。

14、而且这个不是一个人就能完成的。

15、有一个巧方法，就是弄一个沙袋，根据你的需求装多少公斤的沙土。

16、绑在树上，你就撞吧!如果要继续深造，那就进体校吧!。

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