荷叶茶怎么喝才减肥(荷叶茶怎么喝才减肥教你4招)
大家好,小活来为大家解答以上的问题。荷叶茶怎么喝才减肥教你4招,荷叶茶怎么喝才减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、荷叶茶应该怎样喝才减肥? ①必须是浓茶。
2、第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
3、但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
4、 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
5、 ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。
6、有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
7、大便畅通,对减肥更有帮助。
8、 ④最好是空腹时饮用。
9、在饭前喝下。
10、 不必节食。
11、因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
12、 此外,荷叶茶不用煮。
13、将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。
14、最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。
15、而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
本文到此分享完毕,希望能帮助到大家。
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