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关于瑜伽球的介绍(瑜伽球)

2022-07-04 04:26:01生活666

大家好,小编小白来为大家解答这个问题。瑜伽球,关于瑜伽球的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、瑜之美瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,称为健身球或瑜伽健身球。

关于瑜伽球的介绍(瑜伽球)

2、是一种配合运动健身的球类运动工具。

3、当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

4、瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

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标签: 瑜伽
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