当前位置:首页 > 生活 > 正文内容

关于膳食纤维的食物有哪些的介绍(膳食纤维的食物有哪些)

2022-07-02 06:25:01生活773

大家好,小编吖吖来为大家解答这个问题。膳食纤维的食物有哪些,关于膳食纤维的食物有哪些的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高纤维素食物有益成分多,能有效预防癌症,高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病。

关于膳食纤维的食物有哪些的介绍(膳食纤维的食物有哪些)

2、吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。

3、现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。

4、传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

5、富含食物纤维素的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食。

6、正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:文章内容摘自网络,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。谢谢!

本文链接:http://xixia168.cn/n/sh/77941.html

标签: 膳食纤维
分享给朋友:

“关于膳食纤维的食物有哪些的介绍(膳食纤维的食物有哪些)” 的相关文章

春节高速具体免费时间几号到几号(2021年春节高速免费时间表一览)

春节高速具体免费时间几号到几号(2021年春节高速免费时间表一览)

大家好,今天就和小白一起来看看这个问题吧 。2021年春节高速免费时间表一览,春节高速具体免费时间几号到几号很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!导语:春节就要到了,很多人都非常关心今年的高速会如何免费,时间怎么算。早在去年年底,放假安排就已经出来了,随后不久高速免费时间也出来了。那么,到底春节高...

2020元旦放假安排时间表(2020年元旦放假通知)

2020元旦放假安排时间表(2020年元旦放假通知)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。2020年元旦放假通知,2020元旦放假安排时间表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  导语:2020年的元旦还有8个月的时间才会到来,但是有心急的的小伙伴们已经在打听2020元旦放假安排时间表了,关于放假的事情,人们真的是再早准备都是不嫌早的。官方...

复活节从假期什么时候开始放假(2021复活节假期什么时候开始)

复活节从假期什么时候开始放假(2021复活节假期什么时候开始)

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。2021复活节假期什么时候开始,复活节从假期什么时候开始放假很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  复活节  2021复活节假期一般是每年过春分月圆后的第一个星期天开始,2021年的复活节是4月4日。Easter(复活节)也是欧美传统节日,包括美国、加...

十二时辰对照表查询(十二时辰对应时间表)

十二时辰对照表查询(十二时辰对应时间表)

大家好,今天就和大牛一起来看看这个问题吧 。十二时辰对应时间表,十二时辰对照表查询很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、十二时辰对应时间表 十二时辰对照表查询十二时辰对应时间表   在现代生活中,时间的记录单位是通过“时分秒”来记录的,但是在中国古代的事件记录方法非常具有中国特色,那就是十...

清明节的民间活动(关于清明节的资料)

清明节的民间活动(关于清明节的资料)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。关于清明节的资料,清明节的民间活动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!清明节是我们国家的传统节日,清明节也是受到民众重视的传统八节之一,也是祭祀三节中的一个祭祀祖先的节日,清明节历史悠久,从周朝开始便有了清明节活动,距今有2000多年的历史,清明节的活...

农历2021年什么时候春节(2021春节是农历初几)

农历2021年什么时候春节(2021春节是农历初几)

大家好,今天就和小熊一起来看看这个问题吧 。2021春节是农历初几,农历2021年什么时候春节很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、2021春节是农历正月初一,新历时间是2021年2月12日,星期五。  春节,即农历新年,一年之岁首,传统上的“年节”。俗称新春、新岁、新年、新禧、年禧、大年...