高温大热天人们大汗淋漓图集（天气热流汗图片2019）

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　　导语：夏天最让人无奈的一件事就是，才穿上干净的衣服，走会儿，或坐一会儿， 便被汗水浸湿。不过，排汗也并非一件坏事，是新陈代新的一种方式。那么，今年夏季人们可以热到什么程度呢?我们一起来看看天气热流汗图片2019最新高温大热天人们大汗淋漓图集。

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十、　　天气热如何防暑降温?

　　1、忌受热后“快速冷却”。

　　炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　2、空调室内外温差不宜太大。

　　使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　3、不宜佩戴金属首饰。

　　金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　4、出门带注意防晒，选择出行时间。

　　夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

　　5、生活起居要规律。

　　不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　6、出门带防暑药品。

　　出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　7、少吃多餐。

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

　　8、吃辛辣食物。

　　医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

　　9、温水冲澡。

　　最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

　　10、多喝水。

　　医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

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