辟谷对身体有什么好处（辟谷是什么意思）

大家好,今天就和大牛一起来看看这个问题吧 。辟谷是什么意思，辟谷对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　导语：现在的社会慢慢的越来越多人注重养生了，但是大家应该也都知道养生的方式有很多种，那最近这几年就有一个陌生的养生方法闯入了大家的视线，并且还慢慢的火起来，没错它就是辟谷养生，那么还是有很多人不知道辟谷是什么意思?辟谷对身体有什么好处?下面就一起去了解了解!

一、辟谷是什么意思

　　辟谷就是不吃五谷杂粮，三天以上不吃五谷就叫做辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

　　道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴?“人体中有三虫(三尸)，专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

二、辟谷对身体有什么好处

　　合理的辟谷，对身体有好处，具体有以下几点：

　　1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪，降低血液中的胆固醇，而且还会降低肌肉的含量等等，都有一定的好处，可以治疗肥胖所引起的相关疾病。

　　2、辟谷可以排除体内的毒素，使人体的新陈代谢进行重构，特别是对于免疫性疾病，具有很好的协调治疗作用。

　　3、辟谷的过程中，会使心态明显改善，特别精神有所增加，对于事情和心情都有所好转，会有更好的动力投身到学习和工作中。辟谷对人体有益也有害，需要权衡利弊，不是所有人都适合进行辟谷。

三、辟谷有什么坏处

　　1、辟谷分为自然辟谷和强制辟谷，自然辟谷是完全有害无益的，其实辟谷养生不是一种功法，而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。

　　2、如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的，气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。

　　3、辟谷并不是适用于每一个人的，比如患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的话，那是非常危险的。因为辟谷的时候是不吃东西的，这样的话就是会容易导致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科学的，如果人体连续一段时间不吃东西的话就会造成身体的无力，心慌，肠胃痛等问题，所以建议最好不要轻易尝试，以免造成危害过大。

四、辟谷是什么都不吃吗

　　辟谷并不是什么都不吃，还是要进食其他的粮食的。

　　按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

　　半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。

　　清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。

　　全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。

　　如果你是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个(一次吃一片)，如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。

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这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。