立秋是什么意思含义（什么是立秋）

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　　立秋是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。同时也意味着降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

一、立秋节气代表了什么

　　立秋节气的时间在每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失，所以在这个时节农民就要特别注意。

二、立秋节气是农历24节气中的第几个节气

　　立秋，是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

　　秋季是暑热与凉寒交替的季节。《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

三、立秋时节饮食风俗志

　　古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，一直很重视。关于立秋最有意思的宫廷风俗是“梧叶报秋”。在立秋这天，宫内把栽在盆里的梧桐移入殿内，待时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋。

　　而民间很多关于立秋的饮食习俗则都与预防疾病有关。经过了苦夏的食欲不振，体重大多会减少；秋风一起，胃口也会大开，正好补偿一下夏天的损失，北方人谓之“贴秋膘”，味厚的美食佳肴首选吃肉，“以肉贴膘"。不过，为了预防突然“暴饮暴食”引起的腹泻，人们也吃些素食加强运化，比如，东北吃黄瓜，杭州吃秋桃，四川流行喝“立秋水"等，可消除积暑，秋来保和肠胃。此外，蒸茄脯也是当季美食。

四、立秋要注意什么

　　1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。

　　2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

　　3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。

　　4、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

　　5、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。