河南2021年中考考试安排（河南中考时间2021具体时间）

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一、　　河南中考时间2021具体时间

　　从河南省招生办公室了解到，2021年河南中考时间已经公布，具体时间为6月25日-27日。

　　考试科目有：语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史。

二、　　河南2021年中考考试安排

　　注：河南中考为全省统一命题、统一时间、统一考试时间，各地进行组织、阅卷和录取。

三、　　河南中考各科分值是多少

　　语文分值：120分

　　数学分值：120分

　　英语分值：120分

　　物理分值：70分

　　道德与法治分值：70分

　　化学分值：50分

　　历史分值：50分

四、　　中考饮食注意事项

　　优质蛋白不可少

　　蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。初三学生中考前对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。

　　人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。

　　多喝白开水

　　初三考生中考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

　　适当运动

　　中考前适当运动有助于调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。比如慢跑，做一些不是很累的体力活。当你的运动持续到出一身汗时，整个人都轻松了，那些紧张到窒息的感觉就被赶跑了。所以，当你感觉压力山大时不妨适当运动，释放掉那些阻碍你奔跑的心理压力。

　　转移注意力

　　中考临近，越去想它就越着急。我相信很多人都有这样的经历，越接近考试，初三学生心情越浮躁，想认真为考试做点什么，却又不由心，啥都做不成。其实越接近考试，我们应该越冷静才对。

　　为了阻止自己不时去想考试，初三学生可以转移我们的注意力，做一些与考试完全不相干的事，让中考完全被当前的事情所代替。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。