秋葵的营养价值及食用禁忌(江团鱼的营养价值及食用禁忌)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于秋葵的营养价值及功效有哪些，秋葵的营养价值及功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1号滋阴补阳

2、 中医认为，黄秋葵具有滋阴壮阳的功效，其特有的粘稠蛋白质也被视为壮阳佳品。据临床研究，黄秋葵对肾虚、前列腺炎也有一定的预防作用。

3、 2号促进消化

4、 黄秋葵有粘性物质，能促进人体肠道蠕动，加速胃液分泌，有利于人体消化系统的工作，特别适合食欲不振的人食用。

5、 第三，降低心血管疾病的风险

6、 黄秋葵富含可溶性纤维，可降低胆固醇，控制血脂，降低血脂，可预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

7、 第四，预防便秘

8、 黄秋葵含有丰富的纤维，有利于胃肠蠕动、通便、排毒、预防便秘、预防胃肠疾病。

9、 5号抗衰老

10、 黄秋葵含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物是一种强抗氧化剂，能清除人体内的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用，能延缓细胞降解和衰老。

11、 6号补钙佳品

12、 黄秋葵的钙含量很高，甚至和牛奶差不多，而且黄秋葵中的钙比牛奶更容易被人体吸收，是人们补钙的佳品。

13、 注意：由于秋葵表面有细毛，内部有粘稠物质，过敏人群不宜食用。秋葵不宜生吃，因为生吃很硬，表面又长满细毛，容易伤胃。

以上就是秋葵的营养价值及功效这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。