绿豆小米粥的功效与禁忌(绿豆不能和10种食物一起吃)

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。绿豆小米粥好吗，绿豆小米粥的禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先要注意虚寒或气滞的体质，小米要少吃。因为小米微寒，气滞、虚寒、尿清的老人不宜多吃。

2、 其次，因为绿豆味甘性凉，有清热解毒的作用。夏天在高温环境下工作的人，可以吃绿豆清热解暑，益气止渴，利尿。但是寒性体质的人是禁止吃绿豆的，比如四肢冰凉，腰腿冷痛，拉肚子。

3、 还要注意的是，新鲜的五谷杂粮生命力最旺盛，营养成分也最丰富，所以在煮绿豆小米粥的时候，一定要尽量选择新鲜的小米和绿豆，否则绿豆小米粥的滋补和食疗效果会大打折扣。

4、 煮粥的时候要注意小米粥里的米油。其实这些米油都是很滋补的。要获得优质的粥油，煮粥用的锅一定要刷干净，不能有油污。烹饪时，最好用小火慢煮，不加任何调料。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。