新手羽毛球怎么打(新手怎么打羽毛球才好)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于羽毛球怎么打得又快又远，羽毛球怎么打这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先是接球的技巧。很多非职业羽毛球运动员在接球时都是用手臂用力击球。这样一来，不仅他们手臂会酸痛，球也可能打不远。这是因为大家都忘记了球拍是有弹性的。打球时，要用球拍把球“弹”出来。除了网和搓球，球基本上要弹出来。特别是要产生爆发力，就要用“弹跳”！手腕和手指的快速制动，使球拍在短距离、短时间内富有弹性，从而产生爆发力！所以请记住要“弹起”球，而不是用蛮力击球(这是一种吃力不讨好的打法)。

2、 然后就是握法：在打球的过程中，如果遇到快速回球，需要转动手腕达到旋转拍面的效果，让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转手指不仅和转手腕一样稳，而且和转手腕一样快。但在处理一些慢球或特殊球时，可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上，可以让你的球速更快更稳。在这个前提下，只有加强或削弱手指，才能打出多种球路。

3、 然后就是握法：在打球的过程中，如果遇到快速回球，需要转动手腕达到旋转拍面的效果，让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转手指不仅和转手腕一样稳，而且和转手腕一样快。但在处理一些慢球或特殊球时，可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上，可以让你的球速更快更稳。在这个前提下，只有加强或削弱手指，才能打出多种球路。

4、 最后是反手的爆发力：打反手主要是用手指、手腕、前臂发力。手指的使用很重要，首先是拇指，第一关节前部是拇指最有力最灵活的部位。打反手时，首先反手握拍姿势一定要准确(在正手握拍的基础上，拇指和食指将握拍稍向外翻，拇指顶点在握拍宽面或握拍内缘，拇指离食指约一个指节距离。中指、无名指、小指一起握拍，握拍端靠近小指根部，手掌留有空隙，这样拍面稍后会向后倾斜。)。发力时，只用手指发力，母亲指向前上方，食指像杠杆原理中的支点一样压住手柄，中指的中指无名指和小指同时收回，使手柄牢固快速地卡在大鱼际肌上，同时要收紧前臂肌肉。这时候你会觉得节拍的“弹性”出来了。利用这种弹性，不用摆动前臂和前臂，只靠手指的力量和前臂肌肉的力量，就能把球击得很远。能有多远？这取决于你手指的力量和你前臂肌肉的强度。如果力量比较小，比如有些女子力量较弱，就需要前臂有一个主导动作，就是在上面的基础上，前臂先向后弯曲，再向前摆动，最后接触到球，按照上面的方法快速刹车，形成爆发力。

以上就是羽毛球怎么打这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。