当前位置:首页 > 生活 > 正文内容

什么是碳水化合物(什么食物有碳水化合物)

2022-10-10 18:05:17生活815

大家好,小活来为大家解答以上的问题。碳水化合物食物一般都有什么,什么是碳水化合物食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

什么是碳水化合物(什么食物有碳水化合物)

1、一.碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。

2、主要由碳、氢、氧所组成。

3、葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。

4、二.碳水化合物的食物来源:食物中,碳水化合物的主要来源是粮谷类和薯类食物,粮谷类一般含有碳水化合物为60%~80%,薯类为15%~29%,豆类一般含碳水化合物为40%~60%。

5、大豆含碳水化合物较少,为25%~30%。

6、饮食中的单糖、双糖主要来自蔗糖、糖果、甜食、糕点、甜味水果、含糖饮料和蜂蜜等。

7、一般认为。

8、纯糖的摄人不宜过多,成人以每日25克为宜。

9、三.含碳水化合物少的食物: 1.蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。

10、 2.水果:葡萄、桃。

11、 3.谷类:过量之白米。

12、 4.甜食类:可可、巧克力、饼干。

13、 5.饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

14、 6.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。

15、 7.优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

本文到此分享完毕,希望能帮助到大家。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:文章内容摘自网络,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。谢谢!

本文链接:http://xixia168.cn/n/sh/208551.html

分享给朋友:

“什么是碳水化合物(什么食物有碳水化合物)” 的相关文章

韩式包书皮方法图解(韩式包书皮视频)

韩式包书皮方法图解(韩式包书皮视频)

韩式书皮(如何让书皮好看简单视频)用户534029423892017-02-20 20:07:24 更多精美礼品包装纸,尽在千年纸命。 找到自己喜欢的美术纸,和千禧君一起DIY。 我先和大家分享一下。 一种简单而独特的韩国花卉包书方法 看下图,就三大步几小步~ 赶紧把书柜里的爱情书捡起来,才可以盖上...

今日立冬吃饺子图片唯美(2019立冬饺子高清图片)

今日立冬吃饺子图片唯美(2019立冬饺子高清图片)

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。2019立冬饺子高清图片,今日立冬吃饺子图片唯美很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、2019立冬饺子高清图片 今日立冬吃饺子图片唯美二、表达立冬吃了饺子开心短句  今晚吃了一个超级大的煎饼果子 多久没吃了 满足另一盘饺子是立冬晚上包的,香菇肉馅...

2021国庆节加班工资标准(2021国庆上班工资怎么算)

2021国庆节加班工资标准(2021国庆上班工资怎么算)

大家好,今天就和兔兔一起来看看这个问题吧 。2021国庆上班工资怎么算,2021国庆节加班工资标准很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、  2021国庆上班工资怎么算  根据国家放假安排得知,目前2021年国庆节放假时间为10月1日-10月7日,共7天,在9月26日(星期日)、10月9日(...

五一带小朋友出游最有意义的地方(2020五一带着小孩去哪里旅游)

五一带小朋友出游最有意义的地方(2020五一带着小孩去哪里旅游)

大家好,今天就和小鸥一起来看看这个问题吧 。2020五一带着小孩去哪里旅游,五一带小朋友出游最有意义的地方很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  导语:五假期快来啦,一家人终于可以出去走走了,不过,带小孩出游一定要慎重选择目的地,环境恶劣的,惊险刺激等景点是不适合带小朋友去的,那么,2020五一...

2020年春节放假安排时间表国务院(2020春节几月几号放假)

2020年春节放假安排时间表国务院(2020春节几月几号放假)

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。2020春节几月几号放假,2020年春节放假安排时间表国务院很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、2020春节几月几号放假二、2020春节时间:2020年1月25日,星期六。三、  2020春节放假安排:1月24日至2日2日放假调休,共10天假期...

十二时辰对照表查询(十二时辰对应时间表)

十二时辰对照表查询(十二时辰对应时间表)

大家好,今天就和大牛一起来看看这个问题吧 。十二时辰对应时间表,十二时辰对照表查询很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  一、十二时辰对应时间表 十二时辰对照表查询十二时辰对应时间表   在现代生活中,时间的记录单位是通过“时分秒”来记录的,但是在中国古代的事件记录方法非常具有中国特色,那就是十...