失眠多梦是什么原因引起的百度百科(失眠多梦是什么原因?)

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1、失眠复多梦的原因有很多，比制如精神压力过大、神经衰弱、肾阴体虚等。

2、如果还伴有精神不济等症状，而且是年龄偏大的女性，要考虑是否是由卵巢功能衰退引起的。

3、女性卵巢功能衰退，会影响雌激素分泌，进而会造成失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦意燥等其他诸多症状。

4、可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，调经神经递质的产品来调理，如和颜坤泰胶囊。

5、另外，在日常生活方面也需要注意：1.保持作息规律，清淡饮食。

6、2.晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶。

7、3.平时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不错的安神作用。

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