汤类菜谱大全(汤类菜谱大全 家常简单)
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于汤类菜谱大全 家常简单,汤类菜谱大全这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。
2、 功效:清肺化痰,健脾消肿养血,适用于贫血、水肿、痰多、面色苍白的肥胖人群。
3、 材料:带皮冬瓜1.5斤,鸡肉1只,瘦猪肉4两,香菇10朵,红枣15枚,姜2片,盐适量。
4、 练习:
5、 (1)将瘦肉鸡、猪清洗干净,切片,去毛。
6、 (2)香菇去蒂,泡水三小时或一夜(不要把香菇水倒掉)。
7、 (3)红枣去核备用。
8、 (4)冬瓜切块。
9、 (5)将水烧开,放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、生姜,用武火煮10分钟,再用文火煮2小时,再放入冬瓜、皮片煮30分钟,加盐调味。
10、 燥热、牙红、高血压的人最应该喝。
11、 功效:清热解毒、降血脂、润肤降压。
12、 材料:鲜蘑菇半斤,豆腐两片,瘦猪肉六两,姜一片,盐或鲜味露适量。
13、 练习:
14、 (1)猪肉洗净切片,飞散。
15、 (2)将水烧开,放入鲜菇、姜、豆腐,大火煮10分钟后转中火煮至菇熟,再放入猪肉片,肉片熟后加盐或鲜味露调味。
16、 腿肿的人最应该喝。
17、 功效:祛湿利湿,散结清肠,消腿肿。
18、 材料:带皮冬瓜二斤,发菜二两,薏米二两,瘦猪肉半阿津。
19、 练习:
20、 (1)猪肉洗净,切块,泼水。
21、 (2)发菜用一碗水和两滴油浸泡半小时,然后清洗杂质。
22、 (3)冬瓜去皮切块,薏苡仁洗净备用。
23、 (4)将水烧开,放入带皮冬瓜、瘦肉、薏米,大火煮10分钟,再转文火煮2小时,最后放入发菜煮15分钟,加盐调味。
24、 身体虚弱、浮肿、头晕、面色苍白、情绪低落的人最应该喝。
25、 功效:滋阴养血,益肝肾,明目安神,健脾益气,利水消肿。
26、 材料:黑豆42片,生姜2片,红枣10枚,鲤鱼1条,陈皮一小块,椒盐粉适量。
27、 练习:
28、 (1)鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净,锅内加少许油略炸至金黄色。
29、 (2)黑豆去瓤,洗净,放入锅中?你不需要在里面放油。翻炒至豆皮开裂,然后用清水洗净备用。
30、 (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗净备用。
31、 (4)水煮,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分钟后放入椒盐粉。
32、 (水肿的肥胖者最应该喝)
33、 功效:祛湿散结,强身健体,消除腿肿。
34、 材料:黄瓜(最好是老黄瓜)一斤,薏米两盎司,猪骨一斤,蜜枣五个。
35、 练习:
36、 (1)猪骨洗净,切块,泼水。
37、 (2)其他材料洗净备用,黄瓜切块。
38、 (3)水烧开,加入以上所有材料,用武火煮10分钟,再文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。
39、 糖尿病和高胆固醇人群应饮用)
40、 功效:清热利湿,减肥瘦身。
41、 材料:带皮冬瓜一斤,海带两盎司,陈皮一小块,瘦猪肉四盎司。
42、 练习:
43、 (1)瘦猪肉洗净切片,去毛。
44、 (2)冬瓜去皮切块,海带先泡水,去泥去杂,切段。
45、 (3)水烧开后,加入上述所有材料,用武火煮10分钟,再文火煮2小时,加入盐调味即可食用。
46、 脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。
47、 功效:减脂减肥,清胃清肺热。
48、 材料:两两海带,两个苹果和半个c
49、 功效:减脂、去水肿、降血压、护肤。
50、 材料:去皮鸡腿2个,香菇5个,草菇5个,姜1根,胡萝卜1根,玉米1个,玉米须1个(中药店有卖),芹菜,西兰花,调料少许。
51、 练习:
52、 (1)鸡腿去皮,去骨,溅水。
53、 (2)香菇去蒂,泡水三小时或一夜,香菇水备用,玉米、胡萝卜切段。
54、 (3)玉米须洗净,用两碗水烧开,放入玉米须煮十五分钟,捞起玉米须,玉米须水留作备用。
55、 (4)烧开适量的水。先加入蘑菇水、玉米、胡萝卜、草菇、生姜、玉米须水小火炖10分钟,再小火炖1小时,再加入芹菜、西兰花、鸡腿肉。鸡腿煮熟后,加入调料和鲜味露即可饮用。
以上就是汤类菜谱大全这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。
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