汤类菜谱大全(汤类菜谱大全 家常简单)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于汤类菜谱大全 家常简单，汤类菜谱大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。

2、 功效：清肺化痰，健脾消肿养血，适用于贫血、水肿、痰多、面色苍白的肥胖人群。

3、 材料：带皮冬瓜1.5斤，鸡肉1只，瘦猪肉4两，香菇10朵，红枣15枚，姜2片，盐适量。

4、 练习：

5、 (1)将瘦肉鸡、猪清洗干净，切片，去毛。

6、 (2)香菇去蒂，泡水三小时或一夜(不要把香菇水倒掉)。

7、 (3)红枣去核备用。

8、 (4)冬瓜切块。

9、 (5)将水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、生姜，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，再放入冬瓜、皮片煮30分钟，加盐调味。

10、 燥热、牙红、高血压的人最应该喝。

11、 功效：清热解毒、降血脂、润肤降压。

12、 材料：鲜蘑菇半斤，豆腐两片，瘦猪肉六两，姜一片，盐或鲜味露适量。

13、 练习：

14、 (1)猪肉洗净切片，飞散。

15、 (2)将水烧开，放入鲜菇、姜、豆腐，大火煮10分钟后转中火煮至菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后加盐或鲜味露调味。

16、 腿肿的人最应该喝。

17、 功效：祛湿利湿，散结清肠，消腿肿。

18、 材料：带皮冬瓜二斤，发菜二两，薏米二两，瘦猪肉半阿津。

19、 练习：

20、 (1)猪肉洗净，切块，泼水。

21、 (2)发菜用一碗水和两滴油浸泡半小时，然后清洗杂质。

22、 (3)冬瓜去皮切块，薏苡仁洗净备用。

23、 (4)将水烧开，放入带皮冬瓜、瘦肉、薏米，大火煮10分钟，再转文火煮2小时，最后放入发菜煮15分钟，加盐调味。

24、 身体虚弱、浮肿、头晕、面色苍白、情绪低落的人最应该喝。

25、 功效：滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利水消肿。

26、 材料：黑豆42片，生姜2片，红枣10枚，鲤鱼1条，陈皮一小块，椒盐粉适量。

27、 练习：

28、 (1)鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅内加少许油略炸至金黄色。

29、 (2)黑豆去瓤，洗净，放入锅中？你不需要在里面放油。翻炒至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。

30、 (3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。

31、 (4)水煮，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟后放入椒盐粉。

32、 (水肿的肥胖者最应该喝)

33、 功效：祛湿散结，强身健体，消除腿肿。

34、 材料：黄瓜(最好是老黄瓜)一斤，薏米两盎司，猪骨一斤，蜜枣五个。

35、 练习：

36、 (1)猪骨洗净，切块，泼水。

37、 (2)其他材料洗净备用，黄瓜切块。

38、 (3)水烧开，加入以上所有材料，用武火煮10分钟，再文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

39、 糖尿病和高胆固醇人群应饮用)

40、 功效：清热利湿，减肥瘦身。

41、 材料：带皮冬瓜一斤，海带两盎司，陈皮一小块，瘦猪肉四盎司。

42、 练习：

43、 (1)瘦猪肉洗净切片，去毛。

44、 (2)冬瓜去皮切块，海带先泡水，去泥去杂，切段。

45、 (3)水烧开后，加入上述所有材料，用武火煮10分钟，再文火煮2小时，加入盐调味即可食用。

46、 脸色苍白、皮肤干燥、皮肤粗糙的人最应该喝。

47、 功效：减脂减肥，清胃清肺热。

48、 材料：两两海带，两个苹果和半个c

49、 功效：减脂、去水肿、降血压、护肤。

50、 材料：去皮鸡腿2个，香菇5个，草菇5个，姜1根，胡萝卜1根，玉米1个，玉米须1个(中药店有卖)，芹菜，西兰花，调料少许。

51、 练习：

52、 (1)鸡腿去皮，去骨，溅水。

53、 (2)香菇去蒂，泡水三小时或一夜，香菇水备用，玉米、胡萝卜切段。

54、 (3)玉米须洗净，用两碗水烧开，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，玉米须水留作备用。

55、 (4)烧开适量的水。先加入蘑菇水、玉米、胡萝卜、草菇、生姜、玉米须水小火炖10分钟，再小火炖1小时，再加入芹菜、西兰花、鸡腿肉。鸡腿煮熟后，加入调料和鲜味露即可饮用。

以上就是汤类菜谱大全这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。