西兰花的做法凉拌减肥(减肥西兰花怎么做凉拌)

大家好,今天就和小花一起来看看这个问题吧 。虾仁西兰花的家常做法，西兰花的做法凉拌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

西兰花洗净切块，放入沸水中焯20秒。取出后用冷水提拉(这样焯过的西兰花会保持自然的绿色，冷水提拉后也能保持香脆的口感)。将适量的盐、糖、鸡精和醋放入焯过的西兰花中，然后用辣椒油做火锅，倒入适量的食用油加热。当七成热时，加入干辣椒，关火。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。