血脂多少正常(血脂多少正常范围内60岁)

血脂多少才算正常？(看你的血脂。)

众所周知，高血脂患者在我们的生活中越来越常见，已经严重威胁到我们的健康。

我们来看一组数据。目前我国患高脂血症的人数已经超过4亿，每10个人中就有3个血脂异常！所以不要觉得自己离高血脂很远。

今年60岁的老何最近总是头晕，有时候手脚抽筋，尤其是晚上睡觉的时候。他的子女知道后，赶紧带老何去医院检查，发现老何患有高血脂。

高脂血症有五种症状。检查你的血脂是否正常。

1.头昏眼花

头晕是因为高血脂引起的动脉硬化，导致血流量减少，供氧减少。脑缺血缺氧会导致头晕。

2.腹痛

导致肠胃附近的高血脂和动脉硬化。进食后，由于消化和蠕动的关系，会出现短暂的腹痛。

3.身体虚弱

高血脂代表体内代谢和血液循环异常。四肢处于血液循环的末端，因此更容易受到影响。他们可以处理四肢无力和痉挛。

4.眼袋变大了。

高血脂很容易导致脂质代谢异常，因为眼底皮肤薄，容易导致脂肪堆积，导致眼袋增大。

5.长长的黄色斑点

黄斑主要出现在眼皮上，也是脂质代谢异常引起的。一般面部有黄色斑点的人，大多患有高血脂症。

为了控制血脂，我们还需要改掉这三个习惯:

1.饮食结构不合理

健康的饮食是维持正常血管功能的基础。经常吃高胆固醇、高糖、高脂肪食物的人，大多会患上高脂血症，甚至血管疾病。为了健康，建议大家日常饮食还是清淡平和，尽量少吃或不吃不健康的食物。

此外，适当补充富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，可以增加血管弹性，改善血液粘稠度。

长时间坐着

由于娱乐和工作方式的改变，久坐已经成为大多数人的常态，但久坐是一种坏习惯。高血脂的人一定要改掉久坐的习惯，也就是工作需要，要经常起来做一些活动，促进血液循环，预防静脉血栓。

熬夜

熬夜也是很多人改不了的坏习惯。经常熬夜会影响身体的新陈代谢，不利于血脂的下降；同时，熬夜容易增加血管压力，导致血压升高，更容易导致脑梗等并发症。为了健康，一定要避免熬夜，尤其是高血脂人群。