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凉拌木耳洋葱窍门(凉拌木耳洋葱的热量)

2023-03-08 16:54:04科技574

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于凉拌木耳洋葱做法,凉拌木耳洋葱这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

凉拌木耳洋葱窍门(凉拌木耳洋葱的热量)

1、 先准备好木耳,一般是家里买的。需要提前泡一下。抓一把木耳放在盆里,泡在温水里。等一两个小时。木耳泡好后,清洗干净,然后拿出来放在盘子里。如果木耳太大,可以撕成小块。

2、 拿一个洋葱,剥去洋葱皮,然后把洋葱切成条状或洋葱圈状。切洋葱的时候,为了避免眼镜被熏到,可以在切洋葱的时候把洋葱泡在水里。沾了水的洋葱就不会那么辣了,还可以戴口罩或者眼罩保护眼睛。

3、 木耳和洋葱切好后,煮一锅水。当锅里的水烧开后,先把洋葱倒入水中焯一会儿,再焯掉洋葱的部分辣味。当洋葱变软后,取出放入冷水中拉。

4、 然后将木耳倒入开放的水中,将木耳在水中焯一会儿。注意木耳焯水一会儿,木耳焯水。不建议生吃或半熟吃木耳。用热水煮木耳可以消毒,保证不会引起腹泻、水肿等不良反应。

5、 木耳煮熟后,取出放入冷水中。取出用冷水泡过的木耳和洋葱,一起放在盘子里。然后加入香油、盐、酱油、醋等调料,撒点白糖提鲜。

6、 喜欢吃辣的可以炒点辣椒油浇在上面。炒辣椒油很简单。锅中倒入少许植物油,将红干辣椒切成小块。油炸好后关火,放入辣椒片。撒些芝麻增加味道。

7、 浇上辣椒油,然后充分搅拌,让所有的香味浸透洋葱木耳,端上桌。一道美味的冷洋葱木耳上桌了。

以上就是凉拌木耳洋葱这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。

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标签: 木耳洋葱
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