合理营养与食品安全(合理营养与食品安全教学反思)
大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。合理营养与食品安全教学反思,合理营养与食品安全很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 为了做到营养合理,中国营养学家简单地将食物分为五类,形象地设计成“均衡饮食宝塔”。为了保持健康,我们必须一日三餐,按时吃饭。早餐、午餐和晚餐的能量应分别占每日总能量摄入的30%、40%和30%。
2、 每天吃麦片。吃蔬菜和水果,如葡萄、西瓜、苹果、胡萝卜等。
3、 每天吃肉,比如虾、鱼、蛋、鸭。还要补充蛋白质,多喝牛奶。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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