社交恐惧症是病吗?(有社交恐惧症怎么办)

什么是社交恐惧症(详细介绍5种社交恐惧症)

很多人因为成长原因或者外界环境的变化，在现实中很少与人接触。久而久之，他们产生了一些恐惧和抵触情绪，导致他们与社会和人际关系脱节。这种情况在医学上叫做社交恐惧症。

从目前的社交表现特征来看，社交恐惧症大致可以分为以下几类:

恐惧症，红脸恐惧症，揭丑恐惧症，洞察恐惧症，交流恐惧症，下面我们就对以上症状逐一分析。

1.视觉恐惧症

主要表现:与人交流时，尤其是一对一的交流中，我完全不敢直视对方的眼睛，因为害怕目光接触，一直在回避视线。出行时避开人群，不敢进入人多的电梯。相反，我更喜欢在长距离周围走偏僻的小路，在面对人群时保持低着头。

2、红脸恐惧症

当面对害羞、尴尬或尴尬的情况时，许多年轻人脸红或做出其他改变是正常的。而红脸恐惧症患者则不然。他们从来没有遇到过那些场景，但是他们非常担心在公共场合被人注意或者谈论，他们会不由自主地表现出不自然的面部表情，这会让他们很尴尬，所以他们害怕社交。

3.丑陋恐惧症

我害怕自己在别人面前做一些幼稚、可笑、愚蠢、滑稽、不雅的事情，比如说说错话、说话难听、举止不自然、衣着邋遢、不得体，从而影响自己的形象。这种人特别害怕一个人出现在大家面前，被大家看着。如果他别无选择，只能在台上演讲，或者在众人面前走，他就会乱说话，手脚并用，双腿无力，甚至会感到过度紧张，比如一脚高一脚低。

重症患者经常在公共场合晕倒。所以患者会尽量避免出现在这种自己认为很可怕的地方。比如你迟到了，就根本不要进教室。

4.警惕恐惧症

担心自己的思想或内心世界，尤其是“丑陋肮脏”的一面，会通过一举一动、一言一行被别人知道，对自己外在的、变相的好名声造成不应有的影响。

5.交流恐惧症

这是一种常见的、典型的、严重的表现。这类人在与人交往的过程中，往往会出现强烈的恐惧、焦虑、心慌、气短、颤抖、出汗，甚至头晕、恶心、四肢无力、晕厥。人们严重拒绝与任何人(除了亲人)有接触，不参加任何社交活动，甚至不能上学和工作。

不要害怕社交恐惧症。时刻提醒自己保持冷静，听一些放松舒缓的轻音乐，对一切保持乐观的态度。不要把任何事情放在心上。天要塌下来的时候，有人在撑着。让一切顺其自然。