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鲤鱼打挺技巧(鲤鱼打挺的技巧)

2019-09-20 16:19:24科技582

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1、 平躺在垫子上,双腿并拢。

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2、 如图,双手放在大脑两侧支撑地面。

3、 把腿翘起来,新手的话越大,后面越容易起来。

4、 快速向下摆动双腿,摆动得越快越好。

5、 当你向下摆动双腿时,同时用力推动腰部和腹部

6、 当你放下腿的时候,你需要同时将你的手推向地面。如果你是老手,你需要它,因为老手不用双手也能起来。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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标签: 鲤鱼技巧
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