糖尿病菜谱家常菜做法（糖尿病人家常菜食谱）

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1、 一般糖尿病食谱1。早餐1。主食：馒头或蛋糕等高纤维主食2。副食：水煮蛋或荷包蛋1个。2清淡豆浆、牛奶或小米粥可选。3凉菜。2.午餐1。主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食2。副食：瘦肉、鱼、鸡鸭可根据主食准备：高纤馒头、高纤米饭等高纤主食。喜欢粥的可以选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。根据个人习惯。2.副食：蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等。可以根据个人喜好选择。4.晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，300ml左右。

2、 5.描述1。每日主食一定要够，不少于300克(干)。2.日常的蔬菜一定要按照《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种选择，500克以上一定要吃。3.日常的蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。4.盐不超过6克，食用油为植物油，不超过18克。5.或者一顿米饭两顿面条。6.中医养生学认为“汗要湿透，水要排干，才能长寿”。所以，糖尿病患者在科学合理饮食的基础上，每天要喝足够的水，不要等口渴了再暴饮。肥胖糖尿病的饮食

3、 1.早餐：主食：高纤维馒头或花卷50g ~ 100g(干)。副食：1。豆浆200 ~ 300ml。2.凉菜100g ~ 150g。午餐：主食：高纤维米饭、高纤维馒头或其他高纤维主食75g ~ 100g。(干)副食炒菜或凉菜。3.豆腐、鸡蛋等。(不超过一个鸡蛋)。3.晚餐：主食：1。其他高纤主食如高纤米饭、高纤馒头或糕点，50g ~ 100g(干)。2.小米粥、绿豆粥或红豆粥任选一种，每餐25g。(干)副食炒菜或凉菜。4.晚上睡觉前喝300毫升新鲜纯牛奶，大约一杯。5.说明：1。根据“糖尿病饮食治疗规则”中指定的品种，每天选择几种蔬菜。2.每天吃的蔬菜和副食品的种类应该多样化，而不是单调。3.食用油(植物油)每天不要超过10克，盐不要超过6克。4.不超过100g为宜。选择含糖量低的水果(含糖量14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。5.日常主食要米饭和面粉混合才健康，即一天两顿米饭主食，一顿面条主食；或者一顿米饭两顿面条。6.中医养生学认为“汗要湿透，水要排干，才能长寿”。所以，糖尿病人在合理饮食的基础上，每天要喝足够的水，不要等口渴了再暴饮。

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